کلمات برای هفته: آرام و مثبت

من کاملاً معتقدم که کلمات قدرت دارند. ممکن است به نظر برخی بی مزه به نظر برسد، اما چیزی که به نظرم مفید است انتخاب کلمات یا عباراتی در ابتدای هفته است که به نوعی به من انگیزه می دهد.

این هفته دو کلمه دارم: آرام و مثبت.

آرام و مثبت

با آنها چه کنم؟ خوب، تقریباً هر چیزی!

من آنها را در یک Post-it یادداشت می کنم و هر زمان که نیاز به استراحت داشته باشم به آنها نگاه می کنم.

همچنین وقتی در منطقه‌ای هستم که ذهنم در آن پرسه می‌زند، مانند زم، که در حال پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری یا شستن ظرف‌ها هستم، آنها را با خودم می‌گویم.

گاهی اوقات، کلمات را در یک دفتر یادداشت می‌کنم و هر چیزی که به ذهنم می‌رسد را دودل می‌کنم.

به نوعی، این به نوعی شبیه مراقبه غیررسمی است.

هر ،ی، اگر می‌خواهید آن را امتحان کنید (و من به شدت توصیه می‌کنم این کار را انجام دهید)، با خیال راحت کلمات من را برای هفته قرض بگیرید.

اگر آرامش و مثبت در شما طنین انداز نیست، پس به من اطلاع دهید… من می توانم به طوفان فکری چند کلمه خوب کمک کنم. من خیلی از آنها را دارم!

متش،

اتفاقاً از شما متش، که در مورد نحوه انجام مصاحبه ها در هفته گذشته سؤال کردید.

یکی از آنها، همان چیزی که من واقعاً از آن هیجان زده هستم، به نظر می رسد در مسیر تحقق است. من منتظر شروع رسمی هستم، بنابراین تا آن زمان به افکار آرام و مثبت فکر می کنم (دوباره صحبت های من است).

اگر از راه رسید، پس داگنابیت، من جشن می‌گیرم!

مکان بین

با این حال، این یک مکان عجیب و غریب برای قرار گرفتن در فضای “در بین” است. من دوست دارم فکر کنم که به خوبی آن را کنار هم نگه می دارم، اما بعد از آن همه احساسات به طور ناگه، و به غیرمنتظره ترین راه ها بیرون می روند.

مثلاً امروز صبح با دوچرخه ثابتم یک ک، اسپین حماسی انجام دادم و وقتی تمام شد، احساس خیلی خوبی داشتم (آه، آن اندورفین ها)، اما بعد از آن سوپر ایمو گرفتم و مثل بچه ها گریه کردم.

،مت 1 از ک، اسپین حماسی که امروز صبح انجام دادم.

و اینم ،مت 2!

آیا تا به حال بعد از یک تمرین سخت غوغایی کرده اید؟ گاهی اوقات برای من اتفاق می افتد، به خصوص اگر کاردیو انجام دهم و به شدت زور بزنم.

ظاهرا این کاملا طبیعی است و برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد، و این به ترشح اندورفین و هورمون ها مربوط می شود.

در هر حال، این چیزی است که اینجا در این طرف صفحه کلید در حال وقوع است. چه خبر جدیدی داری؟

معتاد زیبایی محله دوستانه شما،

کارن